Todo sobre perder peso

Búsqueda ecológica

Recopilación e indexado atomático de información procedente de Internet, Todo sobre perder peso

juuni 02, 2008

No te conformes y sigue adelgazando
Quiero contaros algo que experimento ahora mismo. Se trata de una situación que no había sentido antes y que me hace pensar que es una de las causas por las que la gente suele abandonar la dieta. Veréis, ahora mismo me siento bien conmigo mismo, es decir, todavía me sobra bastante peso, pero me veo [...][...]
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mai 28, 2008

Preparándose psicológicamente para adelgazar
Intenta no pensar en una casa azul. ¿Lo has conseguido? Seguro que se te ha aparecido en la mente una vez que lo has leido. Puedes pensar que es que te ha pillado por sorpresa y que podrías evitar pensar en esa casa azul si te lo propusieses, pero ten por seguro que, al cabo [...][...]
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Un poco harto de los problemas de foro-adelgazar.com
Los que sois asiduos al foro, comprobaréis que, a finales de mes, éste deja de funcionar. He intentado resolverlo varias veces sin éxito y me estoy hartando ya. Este mes, al ver que ha vuelto a dar el mismo problema, he decidido cambiar el foro de servidor para que esté siempre operativo. Solo os pido [...][...]
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mai 23, 2008

La dieta ABS (explicada un poquito mejor)
Por petición popular, voy a intentar explicar en mayor profundidad en qué consiste la dieta ABS. Hace tiempo escribí una pequeña introducción y también escribí los alimientos en los que se basa esta dieta, pero quiero explicar más detalladamente algunos detalles que se me escaparon. Para empezar, ésta es una dieta que pueden hacer tanto hombres [...][...]
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mai 19, 2008

Adelgazar durante un postoperatorio
El otro día me sometí a una pequeña operación para arreglar una cosa que hacía tiempo que quería arreglar. La cuestión es que voy a tener que estar en casa unos cuantos días, sin hacer demasiados esfuerzos, y no voy a poder ir al gimnasio hasta que esté recuperado del todo (más o menos un [...][...]
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mai 14, 2008

Come bien, que después pasa lo que pasa
Estos días llevo un horario un poco irregular. Me levanto más tarde, me acuesto más tarde también … el resultado es que tengo los “biorritmos” cambiados y estoy comiendo de forma regular. ¿Qué es lo que pasa? Que me he dado cuenta de que, aunque no tengas hambres, debes comer bien si quieres seguir adelgazando. Sin [...][...]
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mai 09, 2008

Como hinchan los alimentos integrales
Ayer tenía un poco más hambre de lo normal, así que me hice una cena un poco más abundante. Cogí 100 gramos de pan integral (un hermoso bocadillo) y le añadí una tortilla de 2 huevos, algo de pavo y una loncha de queso light. Empecé a comerme ese hermoso bocadillo … y no pude [...][...]
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mai 05, 2008

Eliminando las excusas baratas
¿Cuántos de vosotros os habéis hinchado a comer durante este puente? Seguro que más de uno dijo el jueves “Bah, hoy es fiesta, voy a comer lo que quiera”. Después vino el viernes y seguro que alguno dijo “Bueno, ayer fue fiesta y mañana es sábado … voy a dejar pasar el fin de semana [...][...]
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mai 02, 2008

2 dias sin hacer dieta … ¡y como si nada!
Ha habido un par de dias durante esta semana que no me he portado demasiado bien Sabéis que soy de las personas que piensan que hay que hacer dieta siempre, pero que si tenemos alguna celebración (celebración importante, nada de cenitas con amigos) pues es lógico cenar lo que te venga en gana [...][...]
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aprill 28, 2008

Probando los termogénicos
Hace unos días os hablé de los termogénicos. Os decía que eran unas pastillas para acelerar el metabolismo y que había de distintas marcas y de distintas composiciones. Pues bien, me lo pensé y decidí probarlas para ver qué tal me sentaban y si en realidad funcionaban tan bien, así que fue a una tienda [...][...]
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aprill 25, 2008

La importancia de utilizar ropa que te siente bien
La gente que tenemos sobrepeso estamos acostumbrados a utilizar ropa con la que vayamos cómoda. Me he dado cuenta que estaba utilizando ropa que usaba cuando tenía 10 kilos más. Me sentía cómodo pues veía que no iba apretado y podía subir al coche sin que la ropa me tirase, podía agacharme sin temor a [...][...]
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Problemas con foro-adelgazar.com
No os preocupéis demasiado los que sois usuarios habituales de foro-adelgazar.com . El foro tiene unos problemillas los cuales estoy intentando solucionar. Intentaré que funcione lo antes posible, pero si no fuese capaz, el día 1 volverá a estar operativo al 100%. El tiempo que he tenido libre, lo he dedicado a intentar solventar ese problema, [...][...]
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aprill 17, 2008

El agujero del cinturón: la mejor guía
Ayer fui a ponerme los pantalones y a abrocharme el cinturón. Me dí cuenta que se me caían un poco y pensé que me había abrochado mal el cinturón, pero no, lo que ocurría es que había perdido algo de barriga y ya tengo que ir al zapatero a que me haga un nuevo agujero [...][...]
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aprill 15, 2008

Consecuencias de hacer demasiado ejercicio: el sobreentrenamiento
Si eres de esas personas que quieres adelgazar y para ello te has propuesto hacer ejercicio todos los días, debes saber que no estás haciendo las cosas demasiado bien pues puedes caer en el sobreentrenamiento. Cuando hablo de ejercicio, me refiero a ejercicio de intensidad moderada-alta, pues salir a pasear un ratito todos los días [...][...]
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aprill 13, 2008

Eres responsable de lo que sientes
Quizás un día cualquiera, tu jefe te ha echado la bronca por cualquier motivo, o has discutido con alguien en la calle por cualquier tontería. Al llegar a casa no has podido evitarlo y te has puesto a llorar. ¿Crees que la culpa es del capullo de tu jefe o de la imbécil que se [...][...]
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aprill 11, 2008

Diseña una rutina alimenticia que te permita adelgazar
Hoy quiero enseñaros un “truquillo” para que podáis daros días libres en vuestra dieta en los que podáis comer de todo, en la cantidad que queráis y sin ningún tipo de remordimiento. Ya sabéis que yo soy partidario de saltarse la dieta en ocasiones especiales, pero sé que hay mucha gente que echa de menos [...][...]
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aprill 10, 2008

Mientras más tiempo lleves a dieta, menos te costará seguirla
Me he dado cuenta que, mientras más tiempo pase sin saltarme la dieta (sin darme algún capricho en algún día especial) menos me llaman los alimentos prohibidos que no puedo consumir. Quizás sea por que el cuerpo se acostumbra a comer determinadas cantidades y se le quita la “ilusión”, no lo sé, pero es verdad [...][...]
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aprill 09, 2008

Lee esto, te resolverá muchas dudas
Hoy una lectora llamada Cristina ha dejado un comentario en el post que escribí sobre ser novatos en el gimnasio (podéis leer el comentario entero pinchando aquí, aunque voy a ir extrayendo lo más importante ahora). Como le he prometido, voy a contestarle en una entrada aparte pues la respuesta es demasiado larga. Además, considero [...][...]
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aprill 08, 2008

No tengas vergüenza por ser un novato en el gimnasio
Ayer estaba en el gimnasio y me fijé que había una mujer nueva. Era una mujer entrada en edad, bastante obesa y daba la sensación de que no sabía qué estaba haciendo. En un rato la veías en la bici estática, en otro momento estaba en la sala de step, despues la veías mirando las [...][...]
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aprill 07, 2008

Ejercicios para las piernas: no siempre son buenos
Hace tiempo escribí un artículo sobre ejercicios para las piernas donde describía la forma de realizar las sentadillas y las zancadas inversas. Son un par de ejercicios para hacer en casa y que son completísimos, pues trabajamos toda la pierna en pocos minutos (y eso es un adelanto para la gente que tiene poco tiempo [...][...]
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aprill 03, 2008

“Cuando dejas de hacer pesas, el músculo se convierte en grasa” FALSO
Soy asiduo a un blog sobre ejercicios de abdominales. En él, hay un post que me ha gustado bastante. Trata sobre la falsa creencia de que, al dejar de hacer pesas, los músculos se convierten en grasa. Esto seguro que lo habéis escuchado alguna vez y he de deciros que es totalmente falso. El músculo [...][...]
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Mejor adelgazar ahora que no a la fuerza
Hace años, acudía al gimnasio con un amigo. Era muy joven (sobre los 16 años) y nunca antes había ido a uno. Sobra decir que yo era el gordito del gimnasio y que mi intención era adelgazar. Allí había un monitor que nos diseñaba las tablas de ejercicios (ahora me doy cuenta que no tenía [...][...]
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aprill 02, 2008

¿Qué son los termogénicos?
Quizás alguna vez habéis leido a alguien decir que está utilizando un termogénico para complementar su dieta. En el mercado de los suplementos para deportistas, existen unas pastillas que lo que hacen es aumentar nuestro metabolismo. Esto es un termogénico, un suplemento que nos va a ayudar a quemar grasas más fácilmente. Ahora bien, el [...][...]
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aprill 01, 2008

“Ventajas” y desventajas de saltarse la dieta
Durante este mes que he estado offline hubo un día en el que me fui de cena con mis amigos. Era una ocasión especial por motivos que no vienen al cuento y decidí saltarme por una noche la dieta que estoy llevando. Debo reconocer que soy un amante de la gastronomía y me encanta comer [...][...]
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mrts 31, 2008

Definir objetivos
Como os dije, ya estoy de nuevo aquí . Para empezar, quiero colgar un artículo que me mandó Andreu, director general de www.estarenforma.net . Como sabéis, él os puede asesorar y diseñaros una tabla específica para vosotros para adelgazar. El artículo trata sobre la finalidad de marcar objetivos una vez que nos decidimos [...][...]
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mrts 28, 2008

Unas pocas lineas
Por fin he podido mudar este blog a otro servidor con mayor capacidad. Éste ha sido uno de los motivos por el cual no he podido escribir más a menudo. Este post es para deciros que voy a seguir escribiendo a diario como hacía hace un mes o por ahí. No os penséis que tengo [...][...]
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mrts 10, 2008

Adelgazar bien: el caso de un conocido
Tengo un conocido que ha perdido mucho peso, pero lo ha hecho de forma errónea. Os comento. Este conocido se propuso adelgazar muchos kilos haciendo lo que no se debe hacer para adelgazar: comer lo mínimo posible. La cuestión es que este hombre adelgazó todo lo que quería adelgazar, pero ¿sabéis qué le pasó? Que de [...][...]
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veebruar 28, 2008

Sigo por aqui :D
Ultimamente no estoy escribiendo porque estoy haciendo unos trabajos y no tengo nada de tiempo. De todas formas, el lunes estare de nuevo libre y podre dedicar parte de mi tiempo al blog. Esto lo escribo para que no os penséis que lo tengo abandonado. Por supuesto que “adelgazamos” seguirá, y por muchos años! Saludos a todos [...][...]
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veebruar 14, 2008

Alternativas para comer fuera de casa
Hace un tiempo escribí un artículo que decía que lo mejor era llevarse un tupper al trabajo. En él decía que no me gusta comer fuera porque no sé exactamente lo que como, además de que la tentación de pedir algo prohibido siempre está ahí. Aún así, a veces no he tenido más remedio que [...][...]
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veebruar 13, 2008

Cada vez me gusta menos la comida basura
Será cosa de que me estoy haciendo mayor, pero cada vez le tengo más tirria a todo tipo de comida basura. Alguna vez, en circunstancias especiales, me voy al Mac Donalds y me como un menú de los que venden. Recuerdo cuando era más joven que me encantaba esa comida. Hoy no es que me [...][...]
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veebruar 07, 2008

¿Es el contar calorias la mejor forma de adelgazar?
Existe una especie de obsesión por contar las calorias que ingerimos al cabo del día. De toda la vida, si querías perder peso, te diseñaban una dieta hipocalórica acorde a tu edad, sexo y forma de vida. Leyendo el libro de la dieta ABS recordé una conversación que tuve con un médico amigo mio. Él [...][...]
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veebruar 06, 2008

¿Por qué es tan importante desayunar?
Todos sabemos que desayunar es importante para adelgazar. Últimamente me ha llegado algún correo donde me preguntaban por qué no adelgazaban si estaban comiendo muy poco y estaban haciendo ejercicio físico todos los días. El estancamiento es algo muy común durante la pérdida de peso y, al no adelgazar, tendemos a limitar más y más [...][...]
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veebruar 04, 2008

Un buen alimento: los batidos de proteínas
Creo que nunca os he hablado de los batidos de proteínas y quería daros a conocer este alimento (o suplemento/complemento alimenticio). Los batidos de proteína no son más que unos polvos que se pueden mezclar con agua o leche y que nos aportarán una alta cantidad de proteína de calidad en una sola toma. Hay [...][...]
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jaanuar 30, 2008

Grasas saturadas: recomendadas en algunas dietas, prohibidas en otras
Hace unos días os hablaba de las grasas transgénicas y de cómo ninguna dieta iba a permitir que te alimentases de alimentos que las tuviesen. Hoy os quiero hablar de las grasas saturadas. Con las grasas saturadas hay cierta controversia pues en algunas dietas recomiendan comerlas y en otras (la gran mayoría) no. Pero, ¿qué [...][...]
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jaanuar 29, 2008

Un par de días en la dieta ABS
Por si os habéis hecho un lio con el plan dietético de la dieta ABS, quiero exponeros cómo son un par de días en mi alimentación diaria. La verdad es que tengo que deciros que se come mucho y muy bien y que no os váis a arrepentir si la probáis. Por cierto, podéis leer [...][...]
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jaanuar 28, 2008

Los 12 alimentos de la dieta ABS
La dieta ABS es una dieta diseñada para eliminar grasa (sobretodo la de la barriga según su autor) y para mantener la musculatura. Como os prometí, paso a comentaros cuáles son estos alimentos de los que os podéis nutrir y cuáles son las reglas que hay que seguir. Aún así, os recomiendo que os compréis [...][...]
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jaanuar 25, 2008

Grasas trans: elimínalas de tu dieta por completo
Como ayer os comentaba, quiero hacer un ciclo de posts sobre tipos de grasa. El primer tipo que quería explicar es la grasa trans pues es la que os prohibirán en todas las dietas para adelgazar que hagáis (unas dietas se basan en que estos alimentos contienen muchos hidratos de carbono, otras en que estos [...][...]
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jaanuar 24, 2008

Analizando los distintos tipos de grasa
Quiero empezar un ciclo de posts para explicaros los tipos de grasa que podemos encontrar en los alimentos. Cuando hablamos de grasa, normalmente suele venir a la cabeza la típica loncha de bacon o el filete con un dedo de grasa en uno de sus lados. Esto es algo normal pues siempre nos han dicho [...][...]
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jaanuar 22, 2008

¿Tienes un ligero sobrepeso y no sabes qué hacer?
He recibido algún que otro mail de chicas que sólo quieren perder algunos kilos. Tienen un ligero sobrepeso (a lo mejor 6 o 7 kilos de más) y empiezan a buscar dietas por internet hasta que dan con este blog. Mi consejo para estas chicas (y algún que otro chico) es siempre el mismo: no [...][...]
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jaanuar 16, 2008

Extrae conclusiones positivas de situaciones negativas
¿Eres optimista o pesimista? Quizás no lo tengas claro, pero voy a ponerte un ejemplo. Imagina que vas en tu coche y vas fumando (si no fumas da igual, es solo un ejemplo). En un momento dado, se te cae el cigarrillo y quemas el asiento. ¿Cuál va a ser tu reacción? ¿Estar unas horas [...][...]
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detsember 20, 2007

¿Cómo funcionan los medidores de grasa?
En el mercado existen unos aparatos eléctricos, los famosos medidores de grasa, que determinan el porcentaje de grasa que hay en tu cuerpo. En algunos debes poner tus pies descalzos sobre unas placas metálicas (normalmente éstos también te dicen cuánto pesas) y en otros simplemente debes agarrarlo con las manos, como si estuvieses conduciendo un [...][...]
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detsember 17, 2007

La dieta ABS (primera parte)
Ayer compré un libro sobre nutrición. Se trata de “La dieta ABS” de David Zinczenko. Son 350 páginas (la mitad menús y tablas de ejercicios) y en menos de un día me lo he leido entero. La dieta que propone me ha gustado, de hecho voy a probarla durante una temporada a ver qué tal [...][...]
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detsember 13, 2007

Nuestros fracasos son a veces más fructíferos que nuestros éxitos
Algunas veces nos deprimimos porque las cosas no salen como a nosotros nos gustaría, aún habiendo planeado una estrategia al milímetro. De lo que tenemos que darnos cuenta es de que, algunas veces, esas derrotas son más fructíferas que si hubiésemos vencido desde un principio. Un claro ejemplo Os voy a poner un pequeño ejemplo sobre mi [...][...]
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detsember 10, 2007

Trucos para no engordar en Navidad
Ahora que se acerca la Navidad y en las que tenemos numerosos compromisos sociales (todo son comidas y cenas con compañeros de trabajo o con amigos y familiares) nunca está de más tener presente unos cuantos trucos que deberíamos llevar a cabo si no queremos engordar demasiado en estas fiestas. Trucos para no engordar Olvídate del pan. [...][...]
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detsember 03, 2007

Cuida el mas mínimo detalle en tu dieta
Cuando empezamos una dieta para adelgazar, sabemos que determinados alimentos los tenemos prohibidos. A partir de ahí, empezamos a diseñarnos menús para comer pero a veces no nos damos cuenta de que algunas cosas las estamos haciendo mal. No cuidamos el detalle, y eso al final tiene sus consecuencias. En dietas cetogénicas: hidratos de carbono escondidos Si [...][...]
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november 28, 2007

Sustitutos para calmar la ansiedad
Como os he dicho en alguna ocasión, la ansiedad causada por la falta de comida es totalmente pasajera. Si por ejemplo llevas una dieta para adelgazar y a media tarde te da ese ataque de hambre, ya sabes que a lo sumo a los 10 minutos esa sensación va a desaparecer. Aún así, si sufres [...][...]
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november 21, 2007

Ejercicio por parejas por www.estarenforma.net
Como sabéis, Andreu es el director de www.estarenforma.net . Él se dedica a diseñar planes de entrenamiento a personas que quieren ejercitarse. En este caso, Andreu nos ha escrito un artículo sobre las ventajas de hacer ejercicio con algún amigo o amiga. También nos ha mandado unos videos donde explica algunos sencillos ejercicios. Si queréis [...][...]
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november 20, 2007

Hace un año en adelgazamos.com (Noviembre)
Ahora que el blog ha cumplido un año, ¿por qué no ir poco a poco recordando antiguos posts? Intentaré hacerlo cada mes, nunca está de más recordarlos. Te recomiendo que leas el artículo sobre ¿”por qué eres obeso“? ¿ Qué piensas sobre ayunar para adelgazar ? ¿ Y sobre los productos light ? Una entrada exitosa es la que [...][...]
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november 19, 2007

Primer aniversario de adelgazamos.com
¿Cómo es posible que se me haya pasado una fecha tan importante? Creía que el blog lo había estrenado más adelante, pero no, fue el día 13 de Noviembre de 2006 cuando escribí mi primera entrada. ¡ Qué cabeza la mía ! Ha sido un año en el que he visto cómo el blog crecía más [...][...]
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november 15, 2007

Hambre y necesidad por comer: dos sensaciones completamente diferentes
Imagino que os sonará lo que os comentaré a continuación. Cuando llevas una dieta para adelgazar, llega un momento en que te da igual qué comer. Igual llega la cena y os conformáis con comer cualquier cosa. A mi desde luego ésto me ha pasado, ahora bien, hay días que no es que pases hambre, [...][...]
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november 14, 2007

Saber, poder, querer: los 3 pilares fundamentales para tener éxito (y para adelgazar)
Siempre os estoy hablando de técnicas para que os motivéis a adelgazar. Hoy quiero explicaros otra técnica psicológica que os puede servir tanto como para adelgazar como para alcanzar cualquier proyecto en vuestra vida. Para alcanzar cualquier proyecto, tenéis que planificaros y atacar a los puntos débiles que pueden minar vuestros objetivos, pero antes de eso, [...][...]
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november 12, 2007

Preparándome para un nuevo cambio: dejar de fumar
Dicen que si eres fumador y sigues una dieta, es mejor que primero te centres en perder peso y después abordar tu problema de tabaquismo. Vale, quizás esa sea la opción más lógica, pero qué queréis que os diga, me he cansado de fumar, y por eso voy a dejarlo (lo siento Reme, me verás [...][...]
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november 11, 2007

El lunes empiezo la dieta
¿Cuántas veces hemos dicho esto? Quizás sea la frase que más veces hemos pronunciado para excusarnos de la comida que acabamos de ingerir. “El lunes empiezo la dieta”, y ¿por qué no martes? ¿O miércoles? ¿Y qué te parece un sábado? No más excusas Yo sé de lo que hablo al decir que cualquier excusa es buena [...][...]
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november 07, 2007

Cenas ligeras: lo mejor para adelgazar
Últimamente estoy un poco pachucho. Este tiempo tan raro creo que pone enferma a media España y se ve que me ha tocado a mi también Con el trancazo que tengo la verdad es que no me apetece comer mucho, de hecho estos días estoy comiendo lo que me apetece sin mirar si [...][...]
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november 06, 2007

Toma algún suplemento vitamínico para adelgazar
Nunca os he hablado de la importancia de tomar un suplemento vitamínico para adelgazar. A veces, cuando llevamos una dieta para adelgazar, la falta de comida puede hacer que tengamos algún déficit de algún tipo de vitamina. Por eso es importante que siempre tengáis a mano un botecito de pastillas vitamínicas y os toméis una [...][...]
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november 05, 2007

Fotos mias
Mucha gente me pregunta que por qué no pongo fotos de mi evolución. Dentro de nada, adelgazamos.com cumplirá un año. Los que me seguís desde el principio sabéis que antes había una sección donde posteaba las fotos de cómo evolucinaba en pérdida de peso. Hace tiempo, decidí quitarla. Pura vergüenza Una de las razones es que me [...][...]
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oktoober 29, 2007

Vivir como delgado/delgada
Hace mucho tiempo realicé un curso y, a mitad de éste, la profesora nos hizo rellenar una ficha personal. En esa ficha nos pedian el nivel de estudios de cada alumno. La profesora nos dijo que, si estábamos cursando alguna carrera, que pusiesemos que ya estabamos licenciados/diplomados aunque fuese mentira. ¿Cuál era la finalidad de [...][...]
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oktoober 22, 2007

Comer compulsivamente. Similitudes con el tabaco
La adicción a la comida es un mal que sufrimos muchos. Puede convertirse en una enfermedad el hecho de estar todo el día pensando en comer. Puede aumentar nuestra ansiedad y puede hacernos perder la cabeza en momentos de soledad. En lo particular, veo a la comida casi tan adictiva como el tabaco. ¿Piensas tú [...][...]
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oktoober 16, 2007

6 pasos para dar un cambio radical a tu forma de ver la vida
Puede ser que no estés contenta con tu vida o con la manera en la que transcurren tus días. Quizás te has acostumbrado a un tipo de vida monótona, sin sobresaltos y aburrida. Quizás todo esto haga que comas de forma compulsiva o por aburrimiento, por lo que engordas y engordas sin que te des [...][...]
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oktoober 15, 2007

Beneficios de la dieta cetogénica cíclica
En alguna ocasión os he hablado que sigo una dieta cetogénica cíclica (con periodos más extensos donde sólo hago la dieta Atkins). Los beneficios de esta dieta son muchos. Entre ellos se puede destacar que se puede comer casi de todo, y que además, a no ser que lo digas, nadie se va a dar [...][...]
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oktoober 10, 2007

¿Quieres adelgazar? Simplemente, controla las cantidades
A veces nos complicamos demasiado la vida. Buscamos fórmulas magistrales con tal de perder peso, y no nos damos cuenta de que quizás lo estamos intentando hacer tan bien que a su vez lo estamos haciendo mal. Con esto quiero decir que vale, que algunas cosas son indispensables para adelgazar (comer 5 veces, beber agua [...][...]
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oktoober 09, 2007

Acude a un médico de reputación para adelgazar
Siguiendo con el post del otro día, os comenté que si no tenéis mucha idea, que siempre debéis de acudir al nutricionista o al endocrino para que os diseñe una dieta a medida, pero también debéis de ser precavidos e investigar un poco sobre quién os va a tratar. Esto os lo comento por una [...][...]
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oktoober 08, 2007

¿Debo acudir a un nutricionista o endocrino?
Muchas veces nos hemos puesto a dieta por nosotros mismos/mismas. Hemos cogido una dieta que nos ha parecido adecuada o que nos ha recomendado nuestra vecina porque “a nosequien le ha funcionado muy bien y ha perdido muchos kilos”. Yo siempre veo esto como un acto de ignoracia (y perdón si alguien se siente ofendido, [...][...]
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oktoober 03, 2007

¿Tienes cierta edad? Todavía puedes perder peso sin problemas
He escuchado de muchas bocas (sobretodo de mujeres con una edad) excusas del tipo “es que soy muy mayor para adelgazar” o “es que a mi me cuesta mucho bajar de peso”. Esto son, como digo, excusas baratas que se autoimponen con tal de no echarle valor al asunto y tomar el problema del sobrepeso [...][...]
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oktoober 02, 2007

Aprovecha el invierno para adelgazar
Todo el mundo se obsesiona con su peso cuando llega el verano. Se puede decir que empieza la operación bikini (de la que ya hablé en su día), pero yo debo ser un poco rarito, pero a mi me gusta mas adelgazar en invierno. ¿Las razones? Muy sencillas. La ropa de invierno queda mejor en un [...][...]
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oktoober 01, 2007

¿Te amargas la vida por ser obeso? Pues ya tienes otra razón para adelgazar
Se lo que es sentirse gordo y verse mal en el espejo. La obesidad es algo que puede llevarse muy bien, pero también puede amargarte la vida si es algo exagerado. Además, tendemos a magnificar nuestra obesidad viéndonos más gordos de lo que estamos. ¿Crees que merece la pena seguir sufriendo ese castigo? Yo pienso [...][...]
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september 26, 2007

Ya estamos aqui!
Solo deciros que el blog vuelve a estar operativo. He tenido unos problemillas con el servidor, pero ya está todo solucionado, así que los que habéis entrado y no os funcionaba la página no os preocupéis que se supone que ya no tiene por qué haber problema. Ah! Una cosilla más. Nuestro foro no estará operativo [...][...]
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september 23, 2007

¿Es bueno tener hambre para adelgazar?
Dos son las “teorias” por así decirlo sobre el hecho de si es bueno pasar hambre o no cuando adelgazamos. Como sabéis, he visitado varios médicos para que me aconsejasen métodos para adelgazar, y sinceramente, cada uno me decía una cosa. ¿Es bueno pasar hambre si queremos adelgazar? Yo creo que depende de la dieta [...][...]
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september 18, 2007

¿Por qu